Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2019
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92,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 69,77g | Eiw: 125,14g | Kohlh: 95,13g.
Frühstück: So Good Bakso Sapi Kuah, Daun Katuk, Nasi Goreng tanpa Daging, Kue Pukis. Mittagessen: Remia Thousand Island Salad Dressing, ABC Saus Sambal , Bernardi Corned Beef, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Telur Goreng, Roti Gandum. Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Saus Lada atau Pedas, Saus Teriyaki, Saus Barbekyu, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Daging Sapi Panggang. Snacks/Sonstiges: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Vino Seftiyan's Gewichtsverlauf
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