Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2019
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54,4 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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749 kcal
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Fett: 34,48g | Eiw: 51,71g | Kohlh: 56,35g.
Frühstück: UCC 無糖黑咖啡, 全麥麵包. Mittagessen: 炸魷魚, 有皮雞翼（烘烤）. Abendessen: 原味格仔餅/窩夫. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 2 Stunden, 無氧運動 - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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a0936928960's Gewichtsverlauf
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