Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2019
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67,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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967 kcal
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Fett: 48,56g | Eiw: 37,23g | Kohlh: 98,84g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Ovo Mal Cozido, Abobrinha Refogada, Batata Assada, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Hellmann's Maionese, Ovo Mal Cozido, Palmito, Farofa. Snacks/Sonstiges: Abobrinha Refogada, Sadia Mussarela, Tapioca. mehr...
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1877 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ergometer - 16 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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moletomzao's Gewichtsverlauf
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