Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2019
|
88,4 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3329 kcal
|
Fett: 143,07g | Eiw: 193,42g | Kohlh: 304,92g.
Frühstück: Oatly Ikaffe Kauramaito, Impact Whey Isolate, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kalanmaksaöljy, 100% Kotimainen Mustikka. Mittagessen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaalea Leipä, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Leivitetty Kala. Abendessen: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa, Valio Arki Juusto, Päärynät, Banaanit, Omenat, Avokado, HK Burgeri, Kuohukerma, Hirvenliha, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Sonstiges: Good Food Riisikakku Merisuolalla, Voi, Atria Pinaattiohukainen, Valio Polar 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Keitetty Kananmuna, Vaasan 100% Kauraleipä. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|