Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2019
|
85,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1225 kcal
|
Fett: 35,75g | Eiw: 100,59g | Kohlh: 126,09g.
Frühstück: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Каждый День Горох Колотый. Mittagessen: Националь Рис Басмати, Картошка Тушеная, Дикси Перец Печеный, Кабачки Тушеные, Помидор Тушеный, Баклажаны Тушеные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: Меленъ Огурцы Соленые, Слобода Масло Подсолнечное, Помидоры Черри, Зеленый Перец, Свежее Завтра Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Гармония Кефир 1%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Scitec Nutrition Аминокислоты. mehr...
|
|
3011 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nafanail's Gewichtsverlauf
|