Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2019
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89,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3526 kcal
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Fett: 87,21g | Eiw: 340,40g | Kohlh: 325,48g.
Frühstück: Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Cucumber (with Peel), Europe's Best Green & Yellow Beans, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Smooth Light Peanut Butter, Mrs Butter Worths , Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Revolution Nutrition Pure Whey, Bananas, Avocados, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Europe's Best Green & Yellow Beans, Basmati Rice (Cooked), Pure Whey, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), Quick Oats (3-5 Min). Abendessen: Basmati Rice (Cooked), Ketchup No Sugar Added, Egg, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Greek Yogurt (Cup), Combat Protein Powder. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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