Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2019
|
50,7 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1317 kcal
|
Fett: 39,35g | Eiw: 88,50g | Kohlh: 159,29g.
Frühstück: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Сахар, Пшеничный Хлеб, Пятерочка Сыр Гауда 45%, Вареное Яйцо, Сметанин Молоко 2,5%, Сметана 20%. Mittagessen: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сметана 20%, Юкон Групп Лаваш Тандырный. Abendessen: Печеное Яблоко, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Печеное Яблоко. Snacks/Sonstiges: Яйцо, Pure Protein Протеиновый Коктейль. mehr...
|
|
1708 kcal
|
Bewegung:
Джиллиан Майклс- Стройная фигура за 30 дней . Интервальный тренинг кардио+силовые - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Evgeniya.Stolbina's Gewichtsverlauf
|