Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2019
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63,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 79,90g | Eiw: 83,84g | Kohlh: 218,95g.
Frühstück: Susu Skim, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Telur, Sunpride Pisang Single, Quaker Oat, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Kuning Telur Matang, Pisang, Greenfields Fresh Milk. Mittagessen: Ikan Tuna, Tropicana Slim Minyak Jagung, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Telur, Ubi Jalar (Manis), Ikan Tuna, ABC Saus Sambal, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Tropicana Slim Minyak Jagung, Telur Goreng tanpa Lemak. Abendessen: Ubi Jalar (Manis). Snacks/Sonstiges: Soyjoy Fruit Soy Banana. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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friskafrilisia's Gewichtsverlauf
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