Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2019
|
70,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1921 kcal
|
Fett: 56,77g | Eiw: 139,69g | Kohlh: 209,33g.
Frühstück: Tirol Leite Integral, Taco Laranja Pera Inteira, Assaí Mussarela, Wickbold Pão 100% Integral Do Forno. Mittagessen: Banha de Porco, Taco Arroz Cozido, Frango 24/10 Frango Pronto, Taco Abóbora Cabotia Crua. Abendessen: Taco Feijão Preto Cozido, Frango 24/10 Frango Pronto, Taco Arroz Cozido, Taco Jiló, Banha de Porco. Snacks/Sonstiges: Taco Amendoim Torrado, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Dux Nutrition Whey Baunilha, Tirol Leite Integral, Piracanjuba Leite Condensado, Taco Arroz Cru. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|