Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2019
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60,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 65,05g | Eiw: 86,95g | Kohlh: 158,14g.
Frühstück: Hemmer Tomate Seco em Conserva, Queijo Provolone, Pão Integral, Café, Mamão Papaia. Mittagessen: Banana-Maçã, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, DIA Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada, Agrião, Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Ovo Mexido, Abacaxi, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Carne de Vaca Seca (Jabá), La Violetera Castanhas do Pará, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Atum Enlatado, Hellmann's Maionese, Pão Integral. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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Tephizuma's Gewichtsverlauf
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