Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2019
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122,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3579 kcal
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Fett: 161,94g | Eiw: 103,04g | Kohlh: 424,89g.
Frühstück: Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Meritalo Omenahillo, Riisipuuro. Mittagessen: Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli, Perunamuusi. Abendessen: Rainbow Vaahtokarkit, LU Domino Original, Nakki. Snacks/Sonstiges: HK Kalkkunanfilee, Oululainen Jälkiuunipala, Benecol Kasvisrasvalevite, R-Kioski Munakoiso & Kesäkurpitsa Sandwich, Valio Kevytmaito, Suodatinkahvi. mehr...
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2992 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Runtujuho's Gewichtsverlauf
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