Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2019
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78,4 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 99,78g | Eiw: 89,95g | Kohlh: 76,70g.
Frühstück: Starbucks Karabuğdaylı Fit Poğaça. Mittagessen: Yeşil Mercimek Yemeği, Karnabahar Yemeği, Ispanak Çorbası. Abendessen: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Hamsi Tava, Sardalya, Balık Çorbası. Snacks/Sonstiges: Çay (Demlenmiş), Espresso Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Starbucks Filtre Kahve (Tall). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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birdostunuzum's Gewichtsverlauf
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