Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2019
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83,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 87,49g | Eiw: 125,21g | Kohlh: 125,84g.
Frühstück: Виноград, Магнит Яблоко, Окей Творог 9%, Овсяная каша из цельного зерна ❤. Mittagessen: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Лента Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Морковь. Abendessen: Galbani Буратта, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Творог 9%, Сарафаново Кефир 2,5%. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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glushenkovat's Gewichtsverlauf
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