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Bueno, haciendo balance. El 6 de Febrero pesaba 117 a día de hoy 101,6. De cintura 9 cm menos.
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101,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 87,77g | Eiw: 116,20g | Kohlh: 118,53g.
Frühstück: Uva, DIA Leche Semidesnatada, DIA Queso Fresco, El Arbol Aguacate, Carrefour Pan de Hogaza Integral. Mittagessen: Hacendado Plátano, Caqui, Mascarpone, Auchan Pimientos del Piquillo en Tiras con Ajo, Champiñones, Mercadona Pechuga de Pollo. Abendessen: Bonarea Coctel Ensaladas, DIA Yogur Griego Natural, DIA Pimientos del Piquillo en Tiras con Ajo, Minigrill Mini Tostas de Trigo Integrales, DIA Gazpacho, Huevo, DIA Sardinillas en Aceite de Oliva, DIA Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo, DIA Queso Emmental. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
9 centímetros!!! Qué pasada, muy bien!!! Y de fuerza y ánimo, ¿cómo te encuentras?
25 Okt 19 vom Mitglied: EvaSieteTres
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25 Okt 19 vom Mitglied: Olaya_Hm
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25 Okt 19 vom Mitglied: virgisalas5
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25 Okt 19 vom Mitglied: siempre aprendiendo
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Muy bien, felicidades!! 👏👏👏👏
25 Okt 19 vom Mitglied: Yes_26
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Gracias, me encuentro genial de salud, no me duelen las rodillas y mis dolores de espalda se han calmado un poco(aunque hoy me he quedado clavada). Yo no me lo noto pero los demás sí. En la ropa lo noto (me abrocha mi chaqueta motera👏👏👏👏). Aún me queda mucho camino y lento (por la dichosa tiroides) pero tengo toda una vida😂😂😂😂.
25 Okt 19 vom Mitglied: Nativi81
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Me frusto yo solo, pues cuando no tenía hipotiroidismo adelgazaba 4 kilos al mes sin dificultad, pero no tenía constancia y ahora tengo constancia pero tengo dificultad para bajar...peeeeero cómo no estoy a dieta sino que he cambiado de estilo de vida estoy HAPPY
25 Okt 19 vom Mitglied: Nativi81
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Disfruto con lo que como, en mi vida había comido tan bien. Disfrutó de las verduras y frutas. Y si un día como un trozo de pizza la valoro más y me sabe mejor😂😂😂😂 y sobretodo sin remordientos chungos que te llevan a comer compulsivamente
25 Okt 19 vom Mitglied: Nativi81
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Esa es la actitud, Nati!! Y tienes razón, tienes toda la vida por delante! Lo estás haciendo genial.
25 Okt 19 vom Mitglied: EvaSieteTres
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Así en resumen, me siento GENIAL!!!! Gracias a tod@s los que estáis hay día a día dándome apoyo😘😘😘😘😘
25 Okt 19 vom Mitglied: Nativi81
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Ole Nati! Da gusto leerte pq en tus palabras se ve el cambio q has dado tan bueno 👌👌👌
25 Okt 19 vom Mitglied: virgisalas5
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Esta genial nati, lo importante es disfrutar el proceso, ayer hablando con una compañera del Gym, ha perdido 10 kg pero parece que ha perdido muchos más, estaba muy contenta por como se veía la ropa, pero tenía su cosilla porque eran pocos kilos, sobre valoramos mucho el tema peso
25 Okt 19 vom Mitglied: rgarciaacosta
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👏👏👏
con esa actitud estoy seguro que llegarás donde te lo propongas! FELICIDADES, así con mayúsculas!
25 Okt 19 vom Mitglied: marcosdemc
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25 Okt 19 vom Mitglied: rosio19
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25 Okt 19 vom Mitglied: Altixa008
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Muy bien ¡!Felicidades ¡!si lo consigues con salud ,¡estupendo
25 Okt 19 vom Mitglied: adisave
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25 Okt 19 vom Mitglied: LCIbérica
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25 Okt 19 vom Mitglied: kutxurru
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25 Okt 19 vom Mitglied: MrDMartin94
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Nativi81's Gewichtsverlauf
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