Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2019
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74,7 kg
Bisher verloren: 35,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2040 kcal
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Fett: 130,14g | Eiw: 153,76g | Kohlh: 66,15g.
Frühstück: Perdigão Mortadela Ouro, Ipanema Queijo Prato (30g), Café, Zero-Cal Sucralose. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alho, Itambé Manteiga Extra com Sal, Brócolis Chineses (Cozido), Abobrinha, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Jussara Creme de Leite. Abendessen: Ovo Frito, Corlasa Queijo Mussarela , Perdigão Hambúrguer de Carne de Frango e Carne Bovina, Couve Manteiga Refogada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Coxão Duro Cozido. Snacks/Sonstiges: Goiaba Vermelha. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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