Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2019
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84,6 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 55,35g | Eiw: 92,87g | Kohlh: 145,57g.
Frühstück: Seara Peito de Peru, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Elegê Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Desnatado. Mittagessen: Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados, Filé Mignon Grelhado, Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Cenouras, Qualitá Nozes sem Casca, Frutos da Terra Gergelim Preto, Jasmine Gergelim Branco Natural, Repolho-Roxo, Alface, Alface Americana, Alho, Rúcula, Café com Açúcar. Abendessen: Italac Leite Desnatado, Ovo Frito, Elegê Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Ovo Frito, Elegê Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar. mehr...
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3884 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Dormir - 6 Stunden, Google Fit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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