Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2019
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106,8 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 36,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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411 kcal
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Fett: 17,48g | Eiw: 42,31g | Kohlh: 22,63g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Jasmine Farinha de Linhaça Marrom , Mamão Formosa. Mittagessen: Ovo Mal Cozido, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). mehr...
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3000 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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encontrocomoutraeu's Gewichtsverlauf
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