Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2019
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63,8 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1841 kcal
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Fett: 61,85g | Eiw: 121,54g | Kohlh: 207,79g.
Frühstück: Cooked Fish, Nestle Bear Brand Gold White Malt, Fried Tofu, Nescafe Classic, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Orange, Nescafe Gold Blend, Egg Omelet or Scrambled Egg, Cooked Spinach (from Fresh), Milo Milo 3 In 1, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Tempeh (Cooked), Rice Crackers, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nestle Bear Brand Gold White Malt, Toasted Cheese Bread, Fried Tofu, Gelato, Latte Coffee. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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gunawandr's Gewichtsverlauf
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