Limonchel's Notizen, 26 Okt 19

Me ha costado un buen regresar al camino.

Por fin le agarré la onda pero me desanimo a veces de saber que simplemente volví al peso con el que empecé

71,8 kg Bisher verloren: 0,2 kg.    Still to go: 4,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1246 kcal

Fett: 43,97g | Eiw: 112,63g | Kohlh: 113,88g.   Frühstück: Ketchup , Young Coconut Meat, Pineapple, Milk, Instant Coffee (Dry Powder), Fitique Skinny Whey Isolate with Collagen Vanilla Macaron, Plain Yogurt, Mushrooms , Ichiban Tofu Noodle. Mittagessen: La Vaca que Ríe Queso Fundido Light, Coffee, Sea Salt, Light Mayonnaise , Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Tomatoes, Chinese Mantou Steamed Bread, Carrots, Kale , Cooked Tuna. Abendessen: Sea Salt, Tomatoes, Kale , Oats , Marketside Filete de Basa. Snacks/Sonstiges: Cucumber, Plain Yogurt, Carrots. mehr...

2470 kcal

Bewegung: Laufband - 12 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Krafttraining - 50 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...