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udah feeling sih pasti naik timbangan..beberapa minggu belakangan jarang olahraga + makan kalori harian di 1700-1800 terus.. ora opo opo ..mari mulai aktif dan defkal lageee...
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52,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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651 kcal
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Fett: 12,18g | Eiw: 42,19g | Kohlh: 100,83g.
Frühstück: Kurma, Tempe. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Salak, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Ikan Tongkol, Ikan Patin, Jagung Manis Kuning. Abendessen: Ubi Jalar (Manis), Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Apel, Kurma, Cimory Yogurt Set Original. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
semangat 💪 aku baru gabung fs hari ini dan mulai diet. salam kenal yaa :)
25 Okt 19 vom Mitglied: yuki_atsuko
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semangat juga buat kk.. semoga terus konsisten dan goodluck dietnya.. 😊😊 salam kenal jg ya kak..
26 Okt 19 vom Mitglied: Elisfinanti
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Mending naik karena makan daripada naik gara2 kurang makan :')) Ga apa2 Mbaa yg penting abis ini kalorinya dikurangi dan yg berlebih dibakar... Aku juga nih harus olahraga lagi 😂
26 Okt 19 vom Mitglied: Caramelade
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caramel..betoollll sekaleee heheee 🤣.. semangat bakar bakar bakar (kelebihan kalorinya) 😁💪💪
26 Okt 19 vom Mitglied: Elisfinanti
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Elisfinanti's Gewichtsverlauf
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