Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2019
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49,6 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 49,20g | Eiw: 140,79g | Kohlh: 141,24g.
Frühstück: Fit N Shake Egg White Shakes (All Flavour). Mittagessen: Bakwan, Bakmi GM Cap Cay Kuah, Beef, White Rice, WRP Diet Tea, Sari Roti Krim Keju, Ham and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread. Abendessen: Cooked Corn, Cucumber, Spinach , Yardlong Bean , Boiled Egg, Indonesian Pecel Sauce, Cooked Egg White, 90 Whey Protein Whey Protein Isolate. Snacks/Sonstiges: Indonesian Serabi Pancake. mehr...
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1308 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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natalianatezhya's Gewichtsverlauf
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