Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2013
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59,3 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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684 kcal
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Fett: 19,38g | Eiw: 39,56g | Kohlh: 88,80g.
Frühstück: Сухарики Ржаные, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Куриный Бульон. Mittagessen: Сметана 20%, Цветная Капуста (Замороженная), Мой Салат. Snacks/Sonstiges: Бананы, Биойогурт Натуральный, Кисель Малина, Паштет из Тунца, Сухарики Ржаные. mehr...
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1595 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Septimka's Gewichtsverlauf
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