Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2019
|
67,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1226 kcal
|
Fett: 28,80g | Eiw: 52,22g | Kohlh: 97,16g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Marilan Cream Cracker, Barão Queijo Minas , Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata. Mittagessen: Morangos, Mamão Formosa, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Carne de Vaca, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Antarctica Cerveja. mehr...
|
|
2339 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jessnunn's Gewichtsverlauf
|