Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2019
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75,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 46,67g | Eiw: 158,07g | Kohlh: 123,85g.
Frühstück: Generic Labs Whey Protein, Ovo Mexido. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Alface, Cenouras, Patinho, Batata Doce, Brócolis Cozido. Abendessen: Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Batata Doce, Patinho, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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