Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2019
|
69 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1671 kcal
|
Fett: 56,81g | Eiw: 88,65g | Kohlh: 202,69g.
Frühstück: Kopi, Gula Pasir. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Jamur Dimasak, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, My Roti Roti Mini Isi Krim Keju, Pisang, Ampela, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Indomie Mie Rasa Soto Lamongan. mehr...
|
|
2561 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, HIIT - 1 Minute, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 24 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MelYanti's Gewichtsverlauf
|