Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2019
|
100,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3488 kcal
|
Fett: 141,51g | Eiw: 192,96g | Kohlh: 361,39g.
Frühstück: Żywiec Piwo Bezalkoholowe, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Pikok Polędwica Łososiowa, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, KFD Premium WPC 80, Czerwona Papryka, Biedronka Banan, Owsiane z mąką koko, Biedronka Banan, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Mittagessen: Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte), Drożdżówka z Serem. Abendessen: Smalec, Czerwona Kapusta, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Sonstiges: Jabłko, Wawel Tiki Taki, Solidarność Śliwka Nałęczowska, Kotwica SMALEC z Cebulką i Boczkiem, Chleb Żytni. mehr...
|
|
5116 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 9,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ooo w dupe jeża ...idę biegać 🥺
27 Okt 19 vom Mitglied: gating
|
27 Okt 19 vom Mitglied: dupa.w.kwiatach
|
Pobiegane, wysikane i ponad 2,5kg mniej 😝
27 Okt 19 vom Mitglied: gating
|
Coś sie przy zmianie czasu popieprzylo w ćwiczeniach, nazwy są jakieś węgiersko-turecko-norweskie 🤬
27 Okt 19 vom Mitglied: gating
|
Nie tłumacz się 😁 pewnie opędzlowałeś wszystkie rolady 😎😁😁
27 Okt 19 vom Mitglied: fatslawio
|
27 Okt 19 vom Mitglied: gating
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|