elhamds11's Notizen, 27 Okt 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2019

84 kg Bisher verloren: 7 kg. Still to go: 17 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 27 Oktober 2019:

1537 kcal

Fett: 42,35g | Eiw: 81,84g | Kohlh: 210,57g. Frühstück: Roasted Potato, Sandwich. Mittagessen: Mango. Abendessen: Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Indomart Tempe Mendoan, White Rice. Snacks/Sonstiges: Lamb Kebab. mehr...

2314 kcal

Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,7 kg pro Woche

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