Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2019
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84 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4298 kcal
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Fett: 81,17g | Eiw: 205,53g | Kohlh: 643,03g.
Frühstück: Koro Drogerie Medjool Datteln, More Nutrition Total Protein Zimt Zucker Cookies, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Aldi Toastbrötchen, Lekker & Anders Türkische Pizza, Real Quality Gemüse Mischung, Vegetarischer Gebratener Reis, Edeka Bio Kaisergemüse. Abendessen: Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Ehrmann Protein Pudding, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Got7 Cheddar Cheese, Thomy Hollandaise Legere, Metzgerfrisch Farmerschinken, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Reichsgraf Gewürz Spekulatius, Quest Nutrition Nacho Cheese, Got7 Protein Nacho, Gadeschi Ameretti Kakao, Gadeschi Amarettini, funny-frisch Brezli, Real Quality Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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