Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2019
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95 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1945 kcal
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Fett: 69,71g | Eiw: 207,78g | Kohlh: 119,86g.
Frühstück: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яйцо, Сердце Куриное, Булгур (Вареный). Mittagessen: Капуста, Куриное Филе. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Белая Бяроза Пломбир с Какао, Белая Бяроза Мороженое Пломбир в Брикете. mehr...
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3320 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Trainingsmaschine - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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PonchikTina's Gewichtsverlauf
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