Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2019
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63,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2472 kcal
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Fett: 227,15g | Eiw: 74,97g | Kohlh: 45,78g.
Frühstück: Almond Butter, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Coconut buns v7, makes 6, 8 eggs, coconut oil, Stonyfield Farm Organic Heavy Whipping Cream, Coffee (made from Ground). Mittagessen: Jones Dairy Farm Braunschweiger Liverwurst, Coconut 8-Egg Buns, no cheese, Kerrygold Salted Butter. Abendessen: Kerrygold Salted Butter, Cauliflower , Coconut buns v7, makes 6, 8 eggs, coconut oil, Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Sonstiges: Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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tech nerd's Gewichtsverlauf
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