Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2019
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69 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2398 kcal
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Fett: 64,04g | Eiw: 170,50g | Kohlh: 287,35g.
Frühstück: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 귤, 파리바게트 아침&후레쉬우유, 삶은 계란, 바나나, 바나나. Mittagessen: 치즈김밥, 닭가슴살, 김밥천국 김밥. Abendessen: 롯데햄 미니 돈까스, 콩나물국, 닭볶음탕, 공기밥. Snacks/Sonstiges: 닭가슴살, 찐고구마. mehr...
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1478 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 38 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 55 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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