Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2019
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103,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 33,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 43,21g | Eiw: 64,79g | Kohlh: 223,39g.
Mittagessen: 귤, 삶은 계란, 사과, 양배추쌈, 돌나물, 오이고추, 두부, 고추장, 상추, 자몽 (분홍색과 빨강), 브로콜리, 자두. Abendessen: 자두, 돌나물, 브로콜리, 오이고추, 두부, 고추장, 양배추쌈, 삶은 계란, 오이 (껍질제거). Snacks/Sonstiges: 귤, 자두, 귤, 동아제약 박카스. mehr...
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3660 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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