Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2019
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58 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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678 kcal
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Fett: 30,46g | Eiw: 47,42g | Kohlh: 58,50g.
Frühstück: Mangga. Mittagessen: Sawi Putih, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Abendessen: Sosis Daging Sapi, Telur Dadar, Tahu. Snacks/Sonstiges: Mangga. mehr...
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1626 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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aisyaharyo's Gewichtsverlauf
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