Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2019
|
62,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2640 kcal
|
Fett: 103,56g | Eiw: 103,61g | Kohlh: 315,35g.
Frühstück: Красный Луч Молоко 3,2, Prime Блинчики с Ветчиной и Сыром , Prime Star Печенье Шоколадное с Кокосом, Prime Гранола с Чёрной Смородиной, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад. Mittagessen: Prime Паста с Курицей Карри. Abendessen: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Белая Дача Сладкая Свекла, Белая Дача Капуста с Морковью, Дикси Яблоки Гренни Смит, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Prime Позитивный Морковный Кекс. Snacks/Sonstiges: Doppel Herz Омега-3, Now Лецитин, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Красная Цена Грецкие Орехи, Mixbar Арахис Сырой в Кожуре, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. mehr...
|
|
1734 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 56 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Minute, Gymnastik (Leicht) - 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|