Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2019
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88,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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828 kcal
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Fett: 12,96g | Eiw: 82,20g | Kohlh: 98,90g.
Frühstück: Цветная Капуста, Рыба Отварная, Сыр, Помидор Сливка, Арахис, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Чай, Минтай, Помидор Сливка, Булгур. Abendessen: Огурец (без Кожуры), Минтай. Snacks/Sonstiges: Годжи, Курага, Йогурт Домашний. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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