|
Последствия вчерашнего зажора (читмил это мягко сказано). Залетало все подряд-шашлындос ,вино,хлеб,колбаса ,печенье и конфеты .в огромных количествах .что даже болел желудок . Больше так не хочу . Фиг с калориями ,внутренние ощущения -главное . Желудок болит ,тяжесть ,бесполезная еда ,плюс после алкоголя вообще не сказка . Мораль сей «басни» такова -все хорошо в меру,а не как я ,в омут с головой 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
|
54,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1365 kcal
|
Fett: 55,79g | Eiw: 68,40g | Kohlh: 147,44g.
Frühstück: Heinz Соус Шоколадный , Магнит Банан, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Зеленый Лук, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Макароны Отварные, Мандарины, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Принцесса Вкуса Икра из Кабачков, Винегрет. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Слива, Шашлык Куриный. mehr...
|
Zunahme von 11,2 kg pro Woche
|