|
Precies wat ik hoopte.
Als ik nu komende 17 weken elke week 100 gram eraf heb ben ik er ook. En dan hopen dat het eraf blijft. 2000 cal is dus een goeie om op te blijven voor mij. Het voelt ook niet meer als afvallen, omdat ik best veel kan eten.
Doel: 65 kg op 28 maart 2020
|
66,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1843 kcal
|
Fett: 61,21g | Eiw: 116,69g | Kohlh: 189,01g.
Frühstück: Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Gebakken Ei, Volkoren Brood. Mittagessen: Aldi Gegrilde Kipfilet, Volkoren Brood, AH Franse Halfvolle Kwark. Abendessen: Maïs, Broccoli, Maggi Aardappelpuree, Stoofvlees. Snacks/Sonstiges: Kraak Cheese & Onion Chips, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Volkoren Brood, Plus Limonade, AH Kletskop. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Als het werkt dan werkt het super hoor
28 Okt 19 vom Mitglied: AviaMar
|
super toch!als dat voor jou werkt😉 ga je het ook bij houden?
28 Okt 19 vom Mitglied: fvlv
|
Fvlv
Ja ik ben we van plan alles te blijven invullen.
Ik denk dat ik me anders toch snel zou vergissen
29 Okt 19 vom Mitglied: TheFutureIsNow
|
Hoop werk maar kan wel lonen succes 👍🏽
29 Okt 19 vom Mitglied: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TheFutureIsNow's Gewichtsverlauf
|