seunghoya365's Notizen, 28 Okt 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2019

64 kg Bisher verloren: 2,7 kg. Still to go: 4 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 28 Oktober 2019:

2398 kcal

Fett: 79,40g | Eiw: 69,60g | Kohlh: 238,40g. Frühstück: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Mittagessen: 카누 디카페인. Abendessen: M&M's M&M's 밀크 펀사이즈, 쉑쉑버거 감자튀김, 맥도날드 (McDonald's) 더블 1955 버거. Snacks/Sonstiges: 뚜레쥬르 망고빙수. mehr...

2050 kcal

Bewegung: Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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