Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2019
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88,8 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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781 kcal
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Fett: 24,88g | Eiw: 39,04g | Kohlh: 107,74g.
Frühstück: Kobe Boncabe, Soft Boiled Egg, Mango, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Mittagessen: Shallots , Sugar, Salt , Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Onions , Tomatoes, Shirataki Mie Basah Matang, Boiled Egg. Abendessen: Mango. mehr...
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3133 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde und 20 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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losschan's Gewichtsverlauf
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