Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2019
|
73,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
869 kcal
|
Fett: 27,77g | Eiw: 42,21g | Kohlh: 57,37g.
Frühstück: Caffè Espresso, Caffè (dalla Moca). Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Rosso da Tavola, Iper Simply Insalata Iceberg, Pane Integrale, Sedano Cotto, Patata Bollita, Carote, Carne di Vitello, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Zuppa di Pollo e Verdure (con Pari Quantità di Acqua, in Scatola). mehr...
|
|
2413 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Paolo.pazzo's Gewichtsverlauf
|