Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2019
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54 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 32,00g | Eiw: 33,85g | Kohlh: 164,35g.
Frühstück: Sayur Pakis, Telur Balado, Nasi Merah, Quaker Oat. Mittagessen: Sunpride Banana. Abendessen: Telur Rebus, Petai, Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Buncis, Brokoli. Snacks/Sonstiges: Coklat Manis atau Gelap, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Kepala Djenggot Teh Hijau, Teh Manis. mehr...
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1355 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden und 36 Minuten, Zumba - 20 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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lintang.kejora's Gewichtsverlauf
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