Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2019
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85,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 51,24g | Eiw: 82,64g | Kohlh: 118,70g.
Frühstück: Queso Manchego, Bimbo Pan Linaza, Tía Rosa Tortillinas Ligeras. Mittagessen: Tuny Medallones de Atún Aleta Amarilla, Arroz Blanco, Brócoli, Queso Manchego, Galletas de Avena. Abendessen: Frijoles Refritos, Milpa Real Totopos de Maiz. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 56 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Heinrich11's Gewichtsverlauf
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