Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2019
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78,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 29,13g | Eiw: 135,48g | Kohlh: 247,64g.
Frühstück: 토마토, GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마. Mittagessen: 멸치볶음, 파래무침, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치. Abendessen: 양배추, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 흑미밥, 대파. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 바나나. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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