Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2019
|
44,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 46,67g | Eiw: 99,19g | Kohlh: 149,52g.
Frühstück: Яблоко, Яичный Белок, Простоквашино Кефир 2,5%, Алтайская Сказка Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Простоквашино Творог 2%, Активия Йогурт Отруби и Злаки, Какао. Mittagessen: Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Вишня, Овсяные Хлопья. Abendessen: Белый Хлеб, Рижское Золото Шпроты в Масле, Everyday Батончик-Мюсли с Черносливом и Шоколадом Gigant, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Danone Творог Мягкий 0%. Snacks/Sonstiges: Батон, Огурец (с Кожурой), Эссен Продакшн Конфеты Cho Ko-Te Клубничный , Чудесный Край Сухари Сдобные Пшеничные с Изюмом , Киви, Яблоко, Полярис Дело в Сливках, KDV Жевательный Мармелад Маяма. mehr...
|
|
1309 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
brsvmrrrr's Gewichtsverlauf
|