Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2019
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72,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 56,97g | Eiw: 70,08g | Kohlh: 101,01g.
Frühstück: Белый Хлеб, Мясновъ Колбаса Посольская, Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная. Mittagessen: Куриное Филе на Гриле, Макароны Отварные, Свинина Запеченая. Abendessen: Огурец, Свинина Запеченая, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Ферреро Раффаэлло, Молочный Гостинец Творожный Десерт Взбитый. mehr...
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152 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ko4etova.asia's Gewichtsverlauf
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