Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2019
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69 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 75,22g | Eiw: 112,98g | Kohlh: 64,00g.
Frühstück: Namet Hindi Füme, Ceviz, Hurma, Lor Peyniri, Keçi Peyniri, Dil, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Hurma, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Fırında Patates, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Ayva, Armut. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sadancoskun's Gewichtsverlauf
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