Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2010
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64,5 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 73,02g | Eiw: 96,89g | Kohlh: 132,90g.
Frühstück: Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Coffee with Cream. Mittagessen: Brown Rice, Pink Salmon, Green Snap Beans (Drained Solids, Canned). Abendessen: Angus Mushroom & Swiss snack wrap, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Coffee with Cream. mehr...
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2112 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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