Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2019
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64,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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779 kcal
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Fett: 31,45g | Eiw: 44,01g | Kohlh: 84,98g.
Frühstück: Tahu Bacem, Sari Roti Roti Tawar (74g), Sayur Lumpia. Mittagessen: Pecel, Bakso Ayam, Bayam, Nasi Putih, Tahu Bacem, Tempe Mendoan, Kangkung. Abendessen: Tahu Bacem, Usus Ayam, Nasi Goreng, Lumpia Ayam. mehr...
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1780 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Adeyulia576's Gewichtsverlauf
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