Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2019
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67,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 53,09g | Eiw: 123,92g | Kohlh: 125,86g.
Frühstück: Yamamoto Multivitamin, Noci, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Pharmapure Glutammina Kyowa, Acqua, Caffè (dalla Moca). Mittagessen: Lidl Hamburger di Tacchino, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Sale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Caffè (Espresso), Salumeo Wurstel di Pollo e Tacchino. Abendessen: Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette, BPR Omega 3, Pepe Nero, Sale, Pasta Integrale Secca, Selex Insalata Mista. Snacks/Sonstiges: Mela Verde, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Casalini Cornetto Crema Pasticcera, Caffè (Espresso), Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). mehr...
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1791 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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genojeppo1's Gewichtsverlauf
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