Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2019
|
53 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1172 kcal
|
Fett: 54,03g | Eiw: 80,48g | Kohlh: 106,96g.
Frühstück: Pure Protein Протеиновое Печенье Fiber, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яичница. Mittagessen: Папа Джонс Пицца с Курицей, Сыр Российский, Батон, Ветчина Куриная. Abendessen: Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Бахетле Суп-Пюре из Брокколи . mehr...
|
|
1690 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
businka1909's Gewichtsverlauf
|